残りごはんで作る甘麹
伊藤ゆきこ
主婦・ブロガー
残りごはんを使って手軽につくる甘麹の作り方です。 材料（例） ご飯：米麹＝3：2 くらいで作るとうまくいきます。 （例：ご飯 150g、米麹&nbs...
岡山市の懐かしい自然食ランチの食堂 ふれんどはうす
2019年04月17日
長岡式酵素玄米ご飯講習会ご案内4月23日（火曜日）
ここに紹介する「長岡式酵素玄米飯」は正しく基本を守り、食し、続けていくことによって効果が表れます。講習会では、さまざま視点からのお話、体験談、質問など、実際の炊き方をふまえての講習会となります。...
岡山市の懐かしい自然食ランチの食堂 ふれんどはうす
2019年03月28日
みんなのリラグゼーション瞑想ヨガ講座ご案内
みんなのリラクゼーション瞑想 ヨガ 呼吸や感覚に集中しながら心身をリラックスさせる状態を作り出す 「瞑想（めいそう）」 まずは瞑想状態を作り出すためのアプローチとしてヨガや坐禅の動きか...
岡山市の懐かしい自然食ランチの食堂 ふれんどはうす
2019年03月16日
3月の料理教室95回
残ったお寿司とキャベツとアサリのおつゆをいただきお弁当は家族に持って帰られました。 今日はお花見シーズンなのでお弁当を作ってみました。 ご飯は炊き込み野菜すしと長岡式酵素玄米ご飯 おかずは「あな...
岡山市の懐かしい自然食ランチの食堂 ふれんどはうす
2019年02月21日
大根ステーキ
本日のメニューは 大根ステーキ（蒸してごま油で焼きコチュジャンを使った甘辛たれをかけています） のっぺい煮（こんにゃく、干しシイタケ、昆布、かんぴょう、玉ねぎ、人参、ごぼう、レンコン、塩麴を乗せ...
岡山市の懐かしい自然食ランチの食堂 ふれんどはうす
2019年02月17日
料理教室９４回
今月の料理教室は 大和イモのいそべ揚げカキフライ風 里芋と大豆のサラダ ワケギのぬた エノキあんかけ豆乳の茶碗蒸し おろし大根のソース ご飯は炊きたての長岡式酵素玄米ご飯です。 炊きたてもおいし...
